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暖呼呼泡湯季節到　「6大危險動作」恐致命
受到東北季風持續影響，北台灣高溫驟降，陰雨濕涼的天氣成為泡湯最佳季節，泡在暖呼呼的湯池可說是冬天一大享受，但對於年長者及慢性病患者來說務必當心，遇到溫差過大、忽冷忽熱容易導致心血管疾病發作，若忽略泡湯時須注意的小細節，很可能引發致命危機。對此，衛生福利部國民健康署日前統整出，泡湯時須注意的6大要項。

1.短時間
天冷不宜長時間泡溫泉，每次時間勿超過15分鐘，以避免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

2.慢起身
由於泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，泡湯後切勿快速起BAILE-裝甲雄兵~女同志專用旋轉穿戴按摩棒身，以防暈倒發生溺斃意外。

3.多喝水
泡湯前應多補充足夠水分，以防泡湯期間水分流失過多、體內缺水，造成頭昏或暈倒。

4.注意水溫
對於糖尿病、高血壓、膽固醇過高患者，在泡湯時更須特別注意，泡湯溫度勿超過40℃。此外，也要避免一下使用冷水，一下使用熱水，因為冷熱溫差大會導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，容易引發心肌梗塞或缺血性中風。

5.避免飯後
三五好友總是會趁著天冷相約吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋暖活身體，還可能喝酒祛寒，但因酒精、麻辣食物會造成心跳加速，若加上溫熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、超馬力二代．8段變頻超強力紫短蛋中風等意外，建議泡湯時間須離飯後至少1.5至2小時。

6.揪團去
由於心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親友在身邊，避免獨自在個人池，因忽略泡湯時間而發生澳洲 La VIVA 超隱密男用自慰啤酒瓶 ( 後庭型)意外，錯過搶救時間。
 



Jr.NBA／懷抱籃球夢 詹皇前教練鼓勵把夢做大 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網

前騎士隊助理教練波伊蘭。記者毛琬婷／攝影
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首屆Jr. NBA訓練營今天起在明志科技大學舉行開幕式，在5天的訓練營中，共吸日本A-one＊-------- MIKOTO（---）男用夾吸自慰套引超過200名國中、小學員參加，Jr. NBA訓練營還廣邀教育界各體育陽具口塞專長教練、老師，曾在騎士隊執教過詹姆斯（LeBron James）的助理教練波伊蘭（Jim Boylan）也鼓勵小朋友要把夢想做大，並藉由持續的努力，有日能挑戰NBA。

基層籃球是Jr. NBA相當重視的區塊，提供學生們更多舞台，利用比賽、教育、訓練等方式，推廣籃球到各年齡層的學生心中。本次訓練營邀請前克里夫蘭騎士隊教練波伊蘭擔任總教練，他說：「我擔任NBA教練已經有25年了，執教過像是詹姆斯這類的巨星，而許多有名的NBA球皇家老二．NO1．震動逼真按摩棒(超柔軟素材)員當初也像這些小學員一樣坐在這裡，希望小學員們能夠在這裡學到更多的籃球知識及技巧，相信持續努力，有日能挑戰NBA。」

首屆Jr. NBA訓練營今天起熱鬧展開。記者毛琬婷／攝影
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NBA球星蓋里納利（Danilo Gallinari）同樣收邀請現身開幕式中力挺訓練營，蓋里納利表示：「如同波伊蘭所說，我當初也是和這些小學員一樣，參加NBA所舉辦的訓練營，因為我對於籃球相當熱愛，雖然追逐NBA夢想的過程中相當艱難，但我持續堅持我的德國OVO B1前衛矽膠靜音震動環-紫夢想，並且努力付出，我也相信學員們只要堅持，有天能和我一樣成為一名NBA球員。」

蓋里納利也親切地下場與學員們互動，舉行一對一籃球PK賽，身為NBA球星的蓋里納利雖然對上身高不到他腰部的小球員，但為了傳達正確的防守觀念，仍賞給學員們一記紮實的「麻辣火鍋」，讓現場笑聲不斷。





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