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防眼睛病變！　眼科醫師：切勿自購眼藥水
您經常會感覺到眼睛痠痛甚至出現疲勞的情況嗎？現在工作忙碌再加上3C產品，尤其是人手一支手機，往往因為工作需求甚至是使用通訊軟體，也有很多民眾經常要長期盯著手機螢幕，導致眼睛不舒服，很多人都會自行購買坊間眼藥水，醫師提出警告，沒有經過醫囑自行點眼藥水，眼睛病變風險將大幅提高。


健康醫藥記者蔣志偉：「現代人經常看著電腦螢幕，甚至是文件，還有一個就是手機不離身，一天至少看手機螢幕，至少三到四小時左右，但真的可要注意了，因為就是有些人會出現眼睛疲勞，甚至是痠痛，會自行購買眼藥水，但眼藥水裡頭可能都含有類固醇抗生素以及血管收縮劑，長期使用下去的話，很有可能會造成，你的眼睛病變的機率，將大幅提高。」

只要眼睛出現疲勞或乾澀等不適症狀，很多民眾就會像這樣，自行購買眼藥水來點，這一滴舒緩許多，今年34歲莊小姐，過去非常熱衷到國外購買，甚至請朋友代購。

民眾莊小姐：「像是去日本玩的時候就是會買(眼藥水)，或是請朋友幫忙買(眼藥水)。」

莊小姐坦言確實因為工作關係，需要長時間盯著電腦螢幕，再加上手機訊息也要一個一個回應，眼睛不舒服症狀，沒有因為點了自行購買的眼藥水獲得改善，驚覺不對勁，立刻就醫檢查。

民眾莊小姐：「點了時候還是會覺得眼睛有不舒服狀況，所以後來就是有看醫生。」

健康醫藥記者蔣志偉：「如果你看東西視線會非常模糊，這真的是要特別注意了，通常來到眼科門診，醫師第一個步驟會先量測您的視力，還有就是要量測您的眼壓，而另一個最重要的步驟，就是要透過這台裂隙燈，來了解你的眼睛結構。」


北榮眼科部主治醫師張毓帆vs.民眾：「眼睛會不會癢，偶爾會。」

眼科醫師仔細檢查，使用裂隙燈了解病友眼角膜狀況，再觀察角膜組織有沒有受損，另外水晶體更要徹底檢查有無混濁，就怕可能會有白內障的情況。

北榮眼科部主治日本TENGA．POCKET 隨身攜帶型「手交」自慰套(白色波浪型)醫師張毓帆：「一般市售的眼藥水，其實很多成分裡面，可能有些添加物，我們不太知道裡面含什麼成分，實際上有些藥水裡面，的確含有這些成分，那並不是說所有病患都不能使用，而是必須經過醫師診斷，確立他的病況，醫師可能會開立相關的藥水給您去使用。」

過去許多人會有護眼迷思，像是任意使用眼藥水，近距離擺放植栽，按壓眼球舒緩。

北榮眼科部主治醫師張毓帆：「眼球的按摩可能要非常小心，因為一般我們按摩眼球，通常是建議按壓可以在眼眶的部分，那眼球本身　其實眼球組織非常脆弱，通常不建議，直接對眼球做按摩，實際上眼睛的休息跟放鬆是要看遠距離，不管是不是綠色植物，但休息的時候，其實眼睛是看遠處，才可以讓睫狀肌　括約肌放鬆，近距離植栽其實等於，就像你在看近距荷蘭COB．女優簽名款極致杯 葵司-香舌纏繞-嫩唇(紫)離物體一樣，所以眼睛還是沒有辦法，達到很好放鬆的一個效果。」


北榮醫師張毓帆：「病友因為視力模糊好幾個月，才願意到眼科門診檢査，被診斷為白內障必須摘除，同時植入人工水晶體。」

北榮眼科部主治醫師柯玉潔：「出現眼睛乾澀疲勞情趣娃娃等等這些問題，他可能就會對他的生活品質造成影響，過小的小孩子讓他提早接觸手機，可能影響到不只是眼睛，還有整個腦部，整個人的發育。」

醫師提醒眼睛的角膜是很特殊的組織，必須完全透明才能看得清楚，如果不懂得維護眼睛的狀況，長期在缺氧的情形之下，很容易讓眼睛因此受損，盡量避免長時間看手機螢幕，一有症狀應盡速就醫治療，保護靈魂之窗！
 



跑步小品／一路跑來 受傷幾百回 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網

原來我也可以這樣一路上跑過來。當初為了ANUS SILICON超柔細觸感高級安全素材．超人氣後庭拉珠NO.14減肥，我先快走，84公入江紗綾斤時，我一個小時走3公里，當我70公斤時，我一個小時走6公里，自認很快，所以我報了我人生第一次馬拉松，萬金石14公里，我真的是一路快走，在2：17分完賽，原本以為，馬拉松跟我無關。

不小心抽中太魯閣半馬，我開始知道不是開玩笑，因為我走不完，必須跑，因為萬金石，讓我了減胖跑步，有多痛苦，下定決心，必須真的瘦下來，因為我的腳不跟我開玩笑。歷經被嘲笑跟低潮。為了跑步，餓到昏倒，為了達到一天900卡，一開始，我常常餓到發抖，為了跑步，不知受傷幾百回，我的膝蓋，腳板常常讓我連上廁所都痛。

現在我依然維持一天900卡，但我已經瘦不下來，但我也沒因為這樣開始大吃，因為自律是態度。我一直不快，只想跑完我報名的每一場賽事，沿路沒有對我的加日本NPG＊-木- 濃厚擬似精液_150ml油聲，美國Fleshlight-Turbo Thrust 狂暴 藍色冰晶 手電筒自慰杯也很難在賽事照片中，找到我，因為我認真跑，掙扎跑，實在不上相，只有沿路我對自己的對話聲，我也懷疑自己還能不能跑下去，堅持。

跑步受傷示意圖。
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